生活中很多人喜歡吃桂圓，它也叫龍眼是出產在中國南方地區(qū)的常見水果，這種水果個頭不大，但果肉細嫩，果汁含量高，味道甘甜特別好吃。
桂圓中含有豐富的植物蛋白和天然果糖，以及微量元素磷和鈣以及鋅等多種營養(yǎng)成分，這些物質不但能提高腦細胞活性，還能促進腦細胞再生，青少年使用以后可以促進智力發(fā)育，而中老年食用以后，則能防止記憶力減退。桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利，具有安胎作用。桂圓肉可降血脂，增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關系的黃素蛋白有較強的抑制作用。桂圓有豐胸的功效，常吃桂園的女人，臉色比較紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補方，都是用桂圓作為搭配。吃桂圓可以改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，所以說如果你氣血不好的話，可以吃些桂圓。
推薦搭配：桂圓和鵪鶉蛋
鵪鶉蛋是一種非常不錯的食材，含有非常豐富的營養(yǎng)物質，而且藥用價值也很高，含有非常豐富的脂肪以及蛋白質，里面還含有腦磷脂以及卵磷脂，是我們身體必不可少的營養(yǎng)物質，可以說是腦力勞動者的佳補養(yǎng)品，尤其是學生。對于女性朋友們來說，鵪鶉蛋是非常好的美容護膚品，多吃鵪鶉蛋對我們的皮膚非常好，可以起到美容護膚的功效。桂圓和鵪鶉蛋搭配，兩者一起吃，能夠增強記憶力，滋養(yǎng)卵巢，睡眠好了，人也精神了！